Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Chard Wrap με ψιλοκομμένο σκόρδο

5/5 - (10 votes)

Πώς να φτιάξετε τυλιχτό με ψιλοκομμένο σκόρδο;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
  1. Τα φύλλα του σμήνου είναι ευαίσθητα, αρκεί μόνο να τους ρίξετε ζεστό νερό και να περιμένετε 1-2 λεπτά για να τυλιχτούν τα φύλλα.
  2. Χρειάζεται μάλιστα προσοχή ώστε τα φύλλα να λιώσουν γρήγορα. Μετά το ρίχνω σε κρύο νερό για να μείνει ζωντανό.
  3. Χρησιμοποίησα μπόλικο κρεμμύδι στη γέμιση, είναι πιο νόστιμο.
  4. Πρόσθεσα το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, τον κιμά, το ελαιόλαδο, 1 ποτήρι ρύζι.
  5. Πρόσθεσα τον πελτέ ντομάτας, το αλάτι, το σκόρδο σε σκόνη, το κύμινο, το μαύρο πιπέρι και τον αποξηραμένο δυόσμο και ζύμωσα καλά.
  6. Κόβω τη χοντρή φλέβα στη μέση των στραγγισμένων φύλλων με το γυαλιστερό μέρος από κάτω και τα τυλίγω σε μορφή φυλαχτού.
  7. Το βάζω στην κατσαρόλα μου, προσθέτω τόσο ζεστό νερό για να το σκεπάσει και το ψήνω πρώτα σε δυνατή και μετά σε μέτρια φωτιά μέχρι να απορροφηθεί το νερό.
  8. Θα είναι καλύτερα να το ψήσετε για περίπου 20-25 λεπτά, γιατί ο χρόνος ψησίματος μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί ανάλογα με το ρύζι.

Συνταγή περιτυλίγματος με τσάντες σκόρδου κιμά με φωτογραφία

Chard Wrap με ψιλοκομμένο σκόρδο
Chard Wrap με ψιλοκομμένο σκόρδο
Chard Wrap με ψιλοκομμένο σκόρδο

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button